-curva do mesmo lado do tecido (como se fosse fazer francesa)
-com o braço contrario da curva, puxar o tecido por trás do corpo e enrolar 1,5X no ossinho da bacia
-enrolar 3x o tecido solto, pela frente, na perna solta
-esticar os braços e com cuidado, esticar e soltar a curva
(o corpo vai automaticamente girar para o lado contrario da perna na curva e parar de barriga para cima)
-manter o corpo esticado, de preferência fazendo uma leve canoinha para frente.
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