Com os dois tecidos no lado direito do corpo, fazer esquadro e curva na perna direita.
Escalar o tecido e girar o corpo para o lado direito formando a francesa.
Abrir o tecido e passar o corpo de frente para o chão ficando com a barriga para baixo.
Soltar a mão direita e agarrar no tecido esquerdo, virando o corpo.
Ajuste o tecido para baixo do quadril e sentar.
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