sexta-feira, 16 de agosto de 2019

Portô com botinha



Passo a passo:
-fazer a botinha nos dois pés
-afastar as pernas no sentido de espacate (mas não abrir muito)
-segurar o tecido da frente com as duas mãos e girar o corpo levando a perna da frente no meio dos dois tecidos
-inverter o sentido do corpo e passar o pé de trás entre o tecido e o pé da frente
-abrir as pernas lateralmente (nesse ponto terá um X atrás das costas)
-levar as pernas para trás formando o portô

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