sexta-feira, 16 de agosto de 2019

queda bala com tecido gota



Passo a passo:
-subir no tecido e fazer esquadro
-fazer curva com uma perna nos dois tecidos ao mesmo tempo
-escalar o tecido ajustando na virilha
-fazer um giro no quadril, jogando a perna solta sobre a perna com tecido (como uma chave de cintura)
-girar o quadril (abrir), afastar a perna sem tecido e fazer curva com a perna com o tecido
-abrir e fechar a perna da curva rapidamente provocando a queda

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